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I ragazzi felici di Summerhill
Quanta libertà è giusto concedere a un bambino, a un ragazzo? E quando la libertà si trasforma in licenza? L'esperienza della scuola "non repressiva" di Summerhill, a cui l'autore ha dedicato la sua esistenza, è un esempio geniale di reinserimento nella società di ragazzi disadattati, il quale dimostra soprattutto che il metodo della libertà funziona. Come sottolinea Erich Fromm nella presentazione a questo libro, "i genitori che vorranno riflettere si meraviglieranno nel rendersi conto di come essi mettano in opera involontariamente nei confronti dei loro figli forme di imposizione e di coercizione. Questo libro suggerisce nuovi significati alle parole amore, approvazione, libertà".
EUR 9.40
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50 e più felici in forma
È ormai accertato che il processo di invecchiamento è legato per circa un terzo a fattori genetici, ma per i restanti due terzi dipende dallo stile di vita. Ed è proprio dai 50 anni che si pongono le premesse per trascorrere nel migliore dei modi quelli a venire. Questo libro si propone di aiutare a vivere l'età matura come occasione di interessanti opportunità, come un compito nuovo, da assolvere con un particolare senso di responsabilità perché, se invecchiare è inevitabile, si può comunque farlo bene. Più ancora dei farmaci e degli ormoni, conta lo stile di vita: muoversi di più, mangiare meglio, abbandonare fumo e alcol, tenere in allenamento il cervello. E allenare il cervello non significa solo esercitarsi con l'enigmistica, ma piuttosto continuare ad avere interessi, motivazioni e passioni, sognare a occhi aperti, mettere in moto i sentimenti e coltivare le relazioni con gli altri. Se, a ridosso dei 50 anni, può capitare di sentirsi stanchi, fuori forma e un po' depressi, non è il caso di preoccuparsi: l'apice della felicità vera e consapevole - lo conferma anche la scienza - si tocca più avanti.
EUR 6.95
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Trucco facile. Per realizzare perfettamente il make-up più adatto a sé
Un uso sapiente del trucco permette da un lato di nascondere inestetismi, asimmetrie e piccoli 'difetti', dall'altro di valorizzare i propri pregi, sottolineando i tratti più armoniosi del volto. Truccatori, però, non ci s'improvvisa; la cosmetica è una vera e propria tecnica, regolata da principi e leggi che è necessario conoscere per realizzare un make up a regola d'arte. Perché l'effetto del trucco sia quello desiderato - apparire più belle, giovanili, seducenti - bisogna innanzitutto considerare le proprie caratteristiche somatiche: la dimensione e la forma del viso, degli occhi e del naso, le proporzioni e la distanza tra i vari elementi del volto, la carnagione, il colore dei capelli e quello degli occhi. In secondo luogo, è fondamentale saper dosare luci e ombre, chiari e scuri, 'pieni' e 'vuoti'; infine, bisogna saper adattare il trucco secondo l'età, l'occasione, la stagione, il look. La buona notizia, però, è che non serve molto tempo né una particolare abilità per imparare a curare di più il proprio aspetto. È proprio quello che viene spiegato nel libro, dedicato a tutte le donne che desiderano 'scoprire' la propria bellezza e cominciare a coltivarla.
EUR 11.40
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Ideogrammi della salute
A partire da alcune nozioni della medicina tradizionale cinese, il libro invita il lettore a fare un cammino interiore con l'aiuto di millenari principi di saggezza. In essi è riposto un sapere attuale, un insegnamento sulle corrispondenze tra uomo e universo, tra psiche e soma.
EUR 9.40
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Come farsi amare da un uomo difficile
Ogni donna ne ha incontrato almeno uno nella vita, o per lo meno ha pensato che il proprio uomo fosse un uomo difficile. Perché in realtà tutti gli uomini, autoritari, chiusi, egocentrici, oppure estroversi, premurosi, divertenti, possono essere difficili, anche se qualcuno più di altri. L'autrice vuole indicare la strada per la comprensione delle diverse sensibilità, per interpretare i 'geroglifici' sotto cui gli uomini nascondono ciò che sentono realmente, e che è spesso molto più simile ai sentimenti delle donne di quanto non si pensi. Con molti esempi concreti che nascono dalla sua esperienza di psicoterapeuta per le coppie, ci guida attraverso gli argomenti più spinosi di una relazione. Stimola inoltre a indagare sul vissuto di ognuno e sulle aspettative che ne derivano, offrendo in questo modo tutto l'occorrente per attrezzarsi psicologicamente e riuscire a costruire un recinto di fiducia da cui partire per mantenere dentro di sé la prospettiva di una relazione migliore.
EUR 9.50
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Cuciniamo insieme. Tanti piatti appetitosi e facili da realizzare con i propri figli
Anche senza averne piena coscienza, spesso si tende a dare poca importanza al calore dell'atmosfera domestica. La vita quotidiana ci costringe a ritmi frenetici, così quando torniamo a casa ci capita di non renderci conto che il bello deve ancora cominciare. A fine giornata, quando finalmente si ritrovano con i genitori, i bambini richiedono attenzioni che a volte non siamo capaci di dare. Un modo per coinvolgerli attivamente e trascorrere del tempo insieme è quello di farsi aiutare, anche per fargli capire che gli adulti hanno bisogno di loro. Cucinare insieme è un'occasione di dialogo e di costruzione comune, oltre che un modo per gratificare i bambini e un invito a mangiare più volentieri. In vista di una festa, ma anche per il pasto dì tutti i giorni in circostanze quotidiane e ordinarie, chiamare a collaborare tutti i componenti della famiglia per una preparazione a 'più mani' promuoverà buonumore e distensione. Forse si dovrà prevedere un po' di tempo in più prima di sedersi a tavola, ma il risultato vale largamente la pena.
EUR 6.95
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Corpo perfetto. Ricette e consigli per coccolarsi e prendersi cura del proprio aspetto
Per ogni donna avere un corpo perfetto non deve significare omologarsi a modelli tanto lontani quanto irraggiungibili, ma piuttosto creare una forma di bellezza e salute che sia unicamente sua, speciale e non ripetibile. Allo stesso modo, prendersi cura di sé, sostiene questo libro, non è un'esperienza che si può delegare completamente a professionisti che operano in dorate beauty farm, ma è una pratica quotidiana che si può apprendere e ritagliare a misura su se stesse. Gambe, seno, pelle, capelli, mani, ogni parte del corpo viene presa in considerazione esaminando quali sono le ricette fai da te, gli esercizi specifici, i piccoli accorgimenti che consentono di fare della cura del corpo un elemento piacevole della propria giornata e non un'ossessione. Non mancano le indicazioni più generali per ritrovare uno stile di vita sano, con i consigli per un'alimentazione adeguata e per organizzare un weekend tutto dedicato a se stesse.
EUR 9.40
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Esercizi per gambe in forma. Un programma specifico per combattere i disturbi di circolazione
Questo libro presenta un articolato programma di esercizi per la salute delle gambe, incentrato sulla prevenzione e sulla cura dei problemi circolatori. Formicolii, caviglie gonfie, capillari fragili, gambe pesanti non sono solo fastidiosi disturbi, ma spesso i primi sintomi di una sofferenza venosa che può portare a patologie anche gravi. L'autrice ci aiuta a riconoscere questi campanelli di allarme e a intervenire tempestivamente con una serie di esercizi che possono essere praticati ovunque e personalizzati. La parte introduttiva del volume è dedicata alla descrizione dei sintomi di una cattiva circolazione e dei fattori di rischio che essa comporta (dalle più comuni vene varicose a patologie importanti, come la trombosi). Vengono quindi fomite alcune indicazioni sulle abitudini quotidiane più salutari, gli sport adatti, la postura e la respirazione corrette. Infine si passa al vero e proprio programma, che inizia con una fase di riscaldamento (stretching) e prosegue con esercizi a corpo libero o con vari ausili (banda elastica, cuscino palla, ma anche piccoli oggetti di uso comune). La sezione conclusiva illustra alcuni utili esercizi per chi trascorre molte ore seduto, in ufficio o in viaggio.
EUR 12.26
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Il piccolo libro dell'ombra. Per scoprire il nostro lato oscuro
I furtivi ladri che compaiono nei nostri sogni, gli assassini che a volte ci procurano risvegli traumatici sono solo alcuni dei volti dell'Ombra che l'autore ci aiuta a decifrare in questo agile e acuto volume. Fu lo psicanalista svizzero Cari G. Jung a descrivere per primo le figure e gli aspetti dell'Ombra; da allora, l'attenzione per questa 'immagine del profondo' non ha fatto che aumentare nel vasto pubblico e in campi d'interesse più ampi dell'ambito strettamente psicanalitico. Per Robert Bly, l'Ombra è una sorta di 'sacco' che ciascuno porta sulle spalle e in cui ripone tutti gli aspetti della propria personalità che non gli piacciono. In questo libro, che presenta una prefazione del noto psicanalista Claudio Rise, l'autore delinea gli itinerari che permettono di 'svuotare' questo sacco, di guardarsi dentro e di fare pace con la parte più nascosta di se stessi.
EUR 7.60
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L' arte di capire il tuo bebé
Un libro per comprendere i messaggi che ci invia il bebè. Gli strumenti per interpretare le sue reali necessità. Come favorire il suo sviluppo psicofisico con stimoli appropriati.
EUR 12.82
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PNL. Programmazione neurolinguistica
La PNL è una tecnica che aiuta a concentrarsi sugli obiettivi e a trovare la giusta via per raggiungerli; aiuta anche ad aumentare l'autostima volgendo in modo positivo le proprie sensazioni e le proprie percezioni della realtà. Per accrescere e dispiegare il potenziale che è in ognuno di noi, e migliorare il nostro rapporto con gli altri. In questo libro viene presentato un programma articolato in due parti. Un corso di base, in cui si impara a divenire coscienti delle proprie abitudini, dei propri modelli, dei propri programmi comportamentali. Un corso avanzato, in cui viene suggerito che cosa fare per sviluppare nuove modalità di comportamento e per scoprire altre prospettive.
EUR 6.65
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Capire i sogni del tuo bambino
Per capire il significato psicologico dei sogni dei bambini. Aiuta i genitori ad affrontare incubi e brutti sogni dei propri figli. Insegna a utilizzare i sogni come spunto per attività creative e stimolanti.
EUR 12.82
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La ferita dei non amati
Che cosa significano frasi come: "Non mi ama nessuno...", "E andata male anche questa volta...", "Era la persona sbagliata"? Sono il segno di una vecchia ferita mai rimarginata e ancora dolorosa, l'impronta di un bisogno d'amore rimasto inappagato. Molti di noi si sentono incompresi, soli, abbandonati, non amati o amati troppo poco. Sentimenti che spesso hanno origini lontane: in un'esperienza amorosa non felice, magari vissuta nell'infanzia, che si è radicata profondamente influenzando tutte le successive relazioni affettive. Attraverso il racconto di innumerevoli casi e le intuizioni che ne derivano, Peter Schellenbaum suggerisce come analizzare a fondo e riportare in superficie questa esperienza, per potersene liberare e recuperare tutta la nostra capacità di amare ed essere felicemente amati.
EUR 9.50
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Il nostro bambino. Dalla nascita ai 3 anni
Diventare genitori è forse l'esperienza più entusiasmante e coinvolgente della vita, ma, proprio in quanto tale, può portare con sé anche timori, insicurezze, momenti di stanchezza; soprattutto nei primi mesi, quando mamma e papà sono alla loro prima esperienza. Frutto della competenza di un pediatra e di una giornalista, questa guida pratica, completa e rassicurante vi accompagnerà in quello straordinario viaggio che sono i primi 3 anni di vita del vostro bambino, sciogliendo tutti i piccoli e grandi interrogativi che possono insorgere quotidianamente. L'allattamento e lo svezzamento, lo sviluppo psicofisico, la salute, il sonno, il pianto, il linguaggio, il gioco, le paure, le emozioni, le cure quotidiane, i mille problemi di ordine pratico: tutte le vostre incertezze e curiosità trovano risposta in questo volume, corredato di numerose tabelle che riassumono con chiarezza le tappe dello sviluppo corporeo, cognitivo e linguistico. Aggiornato sulla base delle più recenti ricerche scientifiche, il libro rappresenta uno strumento prezioso e autorevole per aiutarvi a interpretare le esigenze di vostro figlio e a metterne in luce le potenzialità.
EUR 28.50
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La verdura non la mangio!
Ricette gustose, un po' di fantasia nella presentazione e la scelta di prodotti biologici (più saporiti, oltre che più sani) aiutano a convincere persino i bambini più recalcitranti a mangiare la verdura. Un libro ricco di utili consigli, oltre che di ricette davvero appetitose.
EUR 6.45
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Come rendere felice un bambino nel primo anno di vita
Tanti strumenti, derivati dalla tradizione ma confermati da rigorose ricerche scientifiche, per sviluppare tutte le potenzialità del bambino: aromi, massaggi, musiche, ninne nanne e tutti gli innumerevoli riti privati con cui possiamo arricchire di felicità i giorni dei nostri piccoli. Precoci emozioni che li accompagneranno per tutta la vita come un bagaglio di preziose sicurezze.
EUR 9.50
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Yoga e pilates contro l'osteoporosi
L'unico vero modo per prevenire l'osteoporosi, così comune dopo una certa età, è un esercizio fisico adeguato; lo yoga e il Pilates, in particolare, svolgono un'eccellente azione preventiva incrementando la massa ossea, potenziando la muscolatura e lavorando su postura ed equilibrio. Gli esercizi presentati nel libro sono corredati di chiari disegni che guidano alla corretta esecuzione.
EUR 11.40
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Aromaterapia su misura. Scegliere le proprie essenze con il metodo dell'enneagramma
Un libro che offre l'opportunità di avvicinarsi a due mondi tutti da scoprire, l'enneagramma e l'aromaterapia, per intraprendere un viaggio alla ricerca di un benessere più profondo. L'enneagramma aiuta infatti a svelare i tratti più nascosti della personalità, fornendo uno strumento eccezionale per individuare gli aromi e gli oli essenziali più adatti a ciascuno.
EUR 13.30
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Dieta anti-tumore
Le 10 raccomandazioni fondamentali per prevenire tumori. Un libro che spiega chiaramente come la vera prevenzione cominci a tavola. Ricette semplici e gustose a base dei 'cibi anti-cancro'.
EUR 6.45
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Vivi la tua bellezza
È innovativo perché coniuga il sapere di culture diverse. È ricco di consigli per conservare salute e forza spirituale, nutrendo il proprio fascino. Risponde a quanti desiderano rivolgersi alla chirurgia estetica.
EUR 8.55