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Belle con l'ayurveda. DVD
L'Ayurveda, la medicina indiana tradizionale, è uno dei più antichi e conosciuti sistemi di cura. In questo Dvd scopriremo alcuni segreti di bellezza derivati dallo studio di testi indiani, resi attuali e oggi applicati anche in molte delle più importanti Spa. A guidarci in questo viaggio è Sergio Piane, ormai da diversi anni punto di riferimento in Italia per l'estetica Ayurveda. Vengono descritti ed eseguiti passo per passo diversi trattamenti e autotrattamenti, e presentati i principi fondamentali che li ispirano. Un'estetista esperta insegna a preparare in casa i propri cosmetici ayurvedici con ingredienti semplici e naturali. Al Dvd inoltre è allegata una guida all'individuazione della propria tipologia ayurvedica (Prakrti), in modo da stabilire quali sono i propri punti deboli e scegliere i trattamenti più indicati perii proprio benessere.
EUR 7.45
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Aromaterapia su misura. Scegliere le proprie essenze con il metodo dell'enneagramma
L'enneagramma è uno strumento stupefacente per esplorare le motivazioni del comportamento umano, aiutando a diventare consapevoli delle proprie forze e dei propri meccanismi automatici, siano essi positivi o negativi. Offre l'opportunità di entrare più facilmente in contatto con i propri stati energetici e può aiutarci a riconoscere come stiamo e cosa possiamo fare per stare meglio. Gli aromi e gli oli essenziali servono a "muovere" lo stato di disagio verso la guarigione. Non si tratta di sopprimere un sintomo, ma di contattare e bilanciare le energie alterate di una persona avviando un processo di autoguarigione spontanea. E l'enneagramma ci spiega dove sono situate in questo momento le nostre energie e perché.
EUR 13.30
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Il parto in casa. Istruzioni per l'uso
Oggi la quasi totalità dei parti avviene in ospedale, e il 40% di questi termina con un taglio cesareo. Negli ultimi tempi, però, l'approccio alla maternità sta cambiando. Cresce il numero delle donne che vorrebbero vivere il parto in modo più naturale, in un'atmosfera di intimità e fiducia, circondate da ciò che è a loro più caro. Il parto in casa può rispondere a tale esigenza, ma non esiste ancora sufficiente informazione su questa scelta che permette alle donne di vivere la nascita da protagoniste. Raccontando con partecipazione la propria esperienza personale, l'autrice fornisce consigli pratici per prepararsi ad affrontare al meglio, e in completa sicurezza, un'alternativa sicura e gratificante al sempre più frequente ricorso alla chirurgia in sala parto.
EUR 7.00
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Mangiare a colori. Invitanti ricette per il benessere psicofisico
Il colore è una vibrazione fisica, una parte della luce ben precisa; ma è anche un'interpretazione del nostro cervello, una sensazione che, pur seguendo regole generali valide per tutti, resta tuttavia esclusivamente personale. Ogni colore è un simbolo, e ogni simbolo genera una metafora e un'emozione. Questo libro si basa sui principi della cromoterapia, applicati all'alimentazione; arricchire la tavola di colori, impiegando diverse gamme cromatiche nei nostri piatti, significa stimolare la loro azione benefica sul nostro organismo, la nostra mente e il nostro umore. Le ricette che vengono proposte sono originali e gustose, ma soprattutto salutari: una sana alimentazione infatti è fondamentale per prevenire molti disturbi ed è parte essenziale di qualunque terapia.
EUR 6.45
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Tutti campioni
Un grande campione carismatico ci trasmette il fascino della bicicletta e ci fornisce gli elementi indispensabili per appassionarci e migliorare le nostre prestazioni. Paolo Bettini è una miniera di aneddoti e di ricordi legati alle corse e sa comunicare il valore del ciclismo con parole semplici e autentiche, proprio come l'essenza di questo sport, tanto bistrattato e tanto amato. Il suo è un messaggio coinvolgente, che parte dall'invito a usare la bicicletta per stare bene, con il corpo e con la mente, e arriva a spiegare il piacere dell'agonismo e come affrontare al meglio una gran fondo. Forte della sua esperienza di atleta, in questo libro Bettini incontra e dialoga anche con gli specialisti (meccanico, dietologo, preparatore atletico) che lo hanno accompagnato negli anni formando un team di competenze di grande valore, a cui tutti possono fare riferimento. Da un gregario che è diventato campione, un ritratto della bicicletta e del ciclismo da cui passione ed entusiasmo trapelano continuamente senza mai diventare fanatismo.
EUR 12.45
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Capoeira fitness. DVD
La Capoeira è stata creata 500 anni fa dagli schiavi africani deportati in Brasile all'epoca delle colonizzazioni. È una danza-lotta, un rituale, una simulazione di combattimento; fa lavorare tutto il corpo, grazie a un'ampia gamma di movimenti (si salta, si gira, si balla, si calcia e ci si sposta da un punto all'altro al ritmo di una base musicale coinvolgente). Questo Dvd propone un programma di allenamento che elimina le mosse più acrobatiche della Capoeira tradizionale e la affianca al fitness classico; il risultato è un workout inedito che può essere praticato da tutti. I benefìci che apporta questa disciplina travolgente e speciale sono notevoLi: sviluppa e migliora capacità come resistenza cardiovascolare e muscolare, potenza, agilità, destrezza, velocità, equilibrio, coordinazione motoria.
EUR 7.45
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Yoga in gravidanza. DVD
Una pratica yoga mirata a facilitare e a rendere più sicura, tranquilla e gioiosa la gravidanza rappresenta un'opportunità di salute che un numero sempre maggiore di donne è determinato a cogliere, ma trova difficile 'incontrare' per mancanza di corsi specializzati. Questo Dvd viene pensato proprio con tale funzione: offrire una traccia e un percorso ben delineati e sicuri da poter seguire anche a casa propria, nel momento più idoneo e senza dovere compiere faticosi e lunghi spostamenti. Il Dvd è organizzato come una lezione pratica, svolta in tempi reali, e che può essere personalizzata secondo le esigenze. La sicurezza e l'efficacia degli esercizi è stata controllata dal ginecologo Roberto Fraioli che ha supervisionato l'intero lavoro.
EUR 14.16
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Il metodo Biospirali®. I principi e la pratica del Tai Chi e del Chi Kung delle spirali
Il metodo Biospirali nasce da uno studio approfondito del Tai Chi Chuan e del Chi Kung. Attraverso una serie di meditazioni, esercizi di respirazione e tecniche corporee basate sui movimenti spiraleggianti dell'energia in natura, il metodo Biospirali consente di potenziare il flusso vitale riportando la mente e il corpo a una condizione naturale di equilibrio, e s'ispira a quel modello di percorso che rappresenta l'intelligenza del cosmo: la spirale. Il metodo Biospirali è essenzialmente esperienziale e si propone, oltre al miglioramento della salute psicofisica, come strumento di avanzamento sul piano spirituale. La pratica presentata è accessibile a chiunque senza limiti d'età o di condizione fisica. I benefici derivanti dalle Biospirali sono quasi immediati, ma è solo attraverso una costante applicazione che essi possono essere integrati nella quotidianità. Il fine è quello di fornire indicazioni per raggiungere un grado di armonizzazione tra i vari sistemi e le strutture corporee visibili e non visibili.
EUR 34.20
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Finalmente in forma! 125 trucchi per perdere peso una volta per tutte
Raggiungere senza troppa fatica il proprio peso forma e, soprattutto, mantenerlo per sempre è il sogno di tante persone. Un obiettivo ambizioso ma anche alla portata di tutti: a patto che si seguano i consigli giusti. Proprio quelli che vengono dati nel libro, con grande autorevolezza ma anche con un pizzico di ironia, in modo da trasformare la dieta dimagrante da 'faccenda' sgradevole in un periodo addirittura piacevole.
EUR 6.25
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Il laboratorio delle intelligenze
Il libro raccoglie divertenti attività didattiche per bambini fino ai 6-7 anni. Favorisce lo sviluppo delle diverse tipologie di intelligenza che ogni bambino possiede e presenta numerosi test per valutare il tipo di intelligenza del proprio bambino.
EUR 15.10
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Risvegliarsi con l'ipnosi
Nella forma di un dialogo tra medico e paziente questo libro risponde in modo esaustivo ai molti interrogativi aperti su un metodo terapeutico ancora poco e mal conosciuto. Eppure l'ipnoterapia è una disciplina di collaudata efficacia in numerosi campi: combatte fobie, stati d'ansia, disturbi del comportamento; aiuta a vincere alcune dipendenze; rafforza l'autostima; aumenta la memoria. In particolare, il volume sottolinea come l'ipnosi possa rivelarsi utile per sincronizzare la mente con il corpo, ovvero, per mettere in contatto profondo la coscienza con la percezione corporea. Per questo l'ipnosi può essere vista come uno strumento per risvegliare se stessi e non, come talvolta si vuol far credere, per indurre suggestioni e condizionamenti. La coscienza non si addormenta con l'ipnosi, anzi, diviene più vigile ed espande di molto le proprie capacità.
EUR 6.75
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Il gusto
Ognuno di noi sperimenta quotidianamente quanto siano importanti gli organi di senso, con i loro pregi e difetti. Questa piccola collana ci guiderà alla scoperta delle sensazioni di benessere che i sensi ci possono offrire attraverso una serie di spunti e un'inedita chiave di lettura: l'opera di grandi artisti e geniali artigiani delle epoche più diverse. Il tutto da condividere con la famiglia o gli amici, magari girovagando per l'Italia, in una breve vacanza "a tema".
EUR 7.50
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Nascere in acqua. La nascita più dolce per il bambino e per la mamma. DVD
Si sta diffondendo un nuovo modo di nascere, che coniuga La naturalezza dell'elemento acqua ai vantaggi pratici, sia per la madre sia per il nascituro. Ora è possibile partorire in acqua in molte strutture ospedaliere europee; tale pratica in Italia si è diffusa anche grazie all'opera di formazione e divulgazione svolta da Roberto Fraioli, pioniere del parto in acqua nel nostro Paese. L'acqua è la grande madre, il simbolo della femminilità, elemento primordiale. Il contatto con la fonte stessa della vita consolida nella gestante la consapevolezza della propria capacità biologica di procreare. Il video illustra, anche attraverso la testimonianza diretta di chi ha fatto questa straordinaria esperienza, gli effetti dell'immersione in acqua in gravidanza, durante il travaglio e il parto.
EUR 14.16
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Il mestiere di papà. Tutte le cose da imparare
Che cosa vuol dire diventare padre? Ho le qualità per essere un buon genitore? Come cambierà, ora, il mio rapporto di coppia? Sono questi alcuni dei tanti dubbi che sorgono in ogni uomo nel momento in cui nasce un figlio. A essi l'autore risponde dando consigli pratici e ricchi di esperienza, che aiutano il nuovo genitore a vivere pienamente la sua straordinaria "avventura". Per i neopapà è importante farsi assorbire dal mondo del neonato il più possibile: trascorrendo molto tempo con lui; impegnandosi nelle cure quotidiane lasciate abitualmente alla mamma, che sono fondamentali per creare, tramite il contatto fisico, un forte vincolo affettivo. Il libro suggerisce anche a ogni donna come incoraggiare il proprio partner in questo suo nuovo "mestiere": per rafforzare e arricchire i legami di tutta la famiglia.
EUR 9.98
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Il mare è salute
La talassoterapia, con la sua tradizione millenaria, sta oggi vivendo una fase di rinnovato sviluppo, che vede la diffusione di centri di cura in tutto il mondo. Alla riabilitazione e alle terapie più classiche per la cura di diverse patologie, i moderni orientamenti talassoterapici affiancano una vasta gamma di trattamenti che sfruttano le molteplici proprietà benefiche del mare per la forma psicofisica e il benessere, attirando così un pubblico sempre più ampio. Dalla storia della talassoterapia all'analisi dei diversi ambienti marini, dalle indicazioni e controindicazioni di ciascun trattamento all'elenco dei principali centri in Italia e all'estero, questo libro rappresenta un compendio di informazioni indispensabili sulla materia.
EUR 6.75
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Circuit training
Il Circuit training è una divertente forma di allenamento che integra l'esercizio cardiovascolare con un efficace lavoro muscolare di gambe, braccia, addominali e glutei. Il programma 'a circuito' (che alterna cioè gli esercizi per i vari distretti corporei), messo a punto nel 1956 da M. Reib e P. Tschiene, docenti di Educazione fisica presso l'Università di Leeds in Gran Bretagna, coinvolge tutti i muscoli e può essere reso ancora più efficace dall'uso di piccoli attrezzi come elastici e pesini, ma anche di semplici oggetti casalinghi quali bottiglie d'acqua, sedie ecc. I benefici sono tanti: perdita di peso, incremento della forza fisica e della tonicità, aumento della densità ossea (utile alle donne per la prevenzione dell'osteoporosi). Questo libro propone sequenze di esercizi dettagliatamente spiegate con l'aiuto di numerose illustrazioni, che si possono eseguire in casa, in palestra o all'aperto; fornisce inoltre informazioni e consigli sulla respirazione, l'alimentazione, la durata dell'allenamento, l'abbigliamento più adatto, l'integrazione del metodo nei programmi di preparazione a vari tipi di sport.
EUR 8.45
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Mamma e papà si separano. Come aiutare ad affrontare serenamente questa esperienza
Almeno la metà dei matrimoni oggi finisce in un'aula di tribunale. Così dicono le statistiche che parlano di numeri, ma non raccontano dello smarrimento e delle difficoltà delle donne e degli uomini che si trovano ad attraversare l'esperienza della separazione e del divorzio. E naturalmente non raccontano nemmeno delle reazioni e dei timori dei componenti più fragili della famiglia: i bambini. Entrambi gli autori di questo libro sono divorziati e parlano quindi con 'cognizione di causa'. Il risultato è un'opera sensibile e profonda che affronta tutti gli aspetti legati al vissuto e alla vita dei bambini di coppie separate: la rottura, i cambiamenti, le famiglie nuove, le visite del genitore non affidatario, le vacanze e molto altro ancora. Perché l'esperienza degli altri possa essere d'aiuto a superare serenamente questo delicato momento della vita.
EUR 11.40
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Pilates per lo sport. Per incrementare le prestazioni nel nuoto, nello sci, nel ciclismo e in tante altre discipline
Il pilates è un metodo posturale che aiuta a migliorare la qualità e la consapevolezza dei movimenti, e dunque anche la performance di chi pratica, a qualsiasi livello, qualunque tipo di sport. In particolare, l'esecuzione regolare degli esercizi di pilates illustrati in questo libro incrementa i riflessi e rafforza il core, ovvero il "corsetto"' muscolare che favorisce una miglior postura e le azioni dinamiche; inoltre, permette di massimizzare la concentrazione durante l'allenamento e la competizione, svolgendo così anche un ruolo rilevante nella prevenzione di incidenti e lesioni, e dopo un infortunio velocizza il processo riabilitativo rinvigorendo il tono muscolare, la forza e la flessibilità. Gli esercizi di pilates sono mostrati nella loro sequenza progressiva: esercizi preparatori; esercizi di base; esercizi per la performance (cioè per la prestazione). Per ogni esercizio vengono indicati i tipi di sport per cui è adatto come preparazione e gli obiettivi che si prefigge. Di alcuni esercizi vengono descritte anche le varie progressioni (stabilizzazioni, destabilizzazioni, aumento del carico). Il libro propone inoltre alcune sequenze di automassaggio da inserire nel proprio programma di allenamento.
EUR 16.06
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Ricette vegetariane per i bambini. Sane abitudini fin dai primi anni
Difendere i propri figli dalle insidie alimentari e aiutarli a crescere sani è un obiettivo che sta a cuore a tutti i genitori, ma capire come farlo non è sempre facile. Se poi mamma e papà sono vegetariani e desiderano che anche i loro figli lo siano, le cose si complicano, i dubbi si moltiplicano. L'alimentazione vegetariana è davvero salutare negli anni della crescita o dovrebbe essere riservata all'età adulta? I più recenti studi dimostrano che la dieta vegetariana è non soltanto adatta, ma benefica per i bambini: la crescita non ne risente in alcun modo e il rischio di sovrappeso, allergie e intolleranze, risulta fortemente ridotto, così come quello di andare incontro a cardiopatie e diabete. Questo libro spiega come mettere a punto una dieta in grado di assicurare al bambino i nutrienti indispensabili al suo sviluppo e propone tanti piatti gustosi che non mancheranno di soddisfare il palato dei più piccoli.
EUR 6.45
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Acquisti intelligenti per mamma e bebè. Che cosa serve davvero?
Acquistare tutto (e solo) ciò che occorre per la nascita di un bambino può rivelarsi un vero rompicapo. Questo libro offre ai futuri genitori una guida per orientarsi tra gli innumerevoli articoli presenti sul mercato, evitando di compiere costosi errori e di riempirsi la casa di oggetti inutili o inadatti al proprio stile di vita. Le autrici, esperte di prodotti per l'infanzia, hanno testato centinaia di articoli, dalle carrozzine più tecnologiche alle tradizionali fasce portabebè, dagli accessori più disparati per il bagnetto ai ciucci di ogni forma e materiale, dai pannolini di tessuto ai parasole per i passeggini, alle tutine in fibra naturale e così via. Per ogni prodotto vengono analizzate tutte le tipologie disponibili in commercio e i relativi vantaggi e svantaggi, con l'obiettivo di capire se ne avete veramente bisogno o se si tratta di oggetti destinati a prendere solo polvere.
EUR 9.00