Il Blog

Ci spiega Barbara Gruich, insegnante certificata di yoga da oltre 20 anni, collaboratrice di Aspria Harbour Club a Milano: “il Vinyasa fa parte delle tradizioni dello yoga ed è forse la pratica più diffusa nel mondo occidentale, caratterizzata da una buona dinamicità della pratica (che non va confusa con fretta!). Questa pratica lascia ampia libertà all’insegnante, che potrà creare una lezione ogni volta diversa, consentendo a chi pratica di sperimentare e conoscere moltissime posizioni e varianti. Per questi motivi la variante del Vinyasa è apprezzata da chi intende lo yoga come un allenamento total body, ma anche da chi desidera conoscere e sperimentare”.

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Palau, “Yoga al tramonto e tanto altro”: una giornata a contatto con la natura.
Palau. L’ambiente naturale come un bene prezioso, da preservare e da trasmettere intatto alle generazioni future. Questo il tema centrale della manifestazione che il Comitato “Amici di Talmone e Cala di Trana” organizza per sabato 30 settembre.

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C’è una donna che da anni fa parlare di sé: ha 77 anni ma ne dimostra decine di meno, e non c’è nessun trucco.

Invecchiare non piace a nessuno, ma forse le donne risentono maggiormente del problema rispetto agli uomini. Ebbene, questa è la storia di un’atleta che porta speranza e fiducia. Il suo nome è Josefina Monasterio, oggi ha 77 anni ma ne dimostra la metà. Forse, anche meno.

Josefina nasce il 16 Aprile del 1946 in Venezuela e la sua storia racconta innanzitutto la vita povera del suo villaggio natio. Fin da piccola ha voluto realizzare i suoi desideri ed oggi, oltre ad essere ancora una bellissima donna e in forma smagliante, continua ad aiutare gli altri ad autorealizzarsi.

Infatti oltre a occuparsi della sua passione sportiva, il body building, Josefina è anche dottoressa ed esperta in cambiamenti di stili di vita: ha scritto tantissimi libri e presenzia a numerose trasmissioni televisive.

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