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Ci spiega Barbara Gruich, insegnante certificata di yoga da oltre 20 anni, collaboratrice di Aspria Harbour Club a Milano: “il Vinyasa fa parte delle tradizioni dello yoga ed è forse la pratica più diffusa nel mondo occidentale, caratterizzata da una buona dinamicità della pratica (che non va confusa con fretta!). Questa pratica lascia ampia libertà all’insegnante, che potrà creare una lezione ogni volta diversa, consentendo a chi pratica di sperimentare e conoscere moltissime posizioni e varianti. Per questi motivi la variante del Vinyasa è apprezzata da chi intende lo yoga come un allenamento total body, ma anche da chi desidera conoscere e sperimentare”.

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